7.1 km | 01:03:52 | 09:01/km日期: 2019-10-12 05:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'59" / 09'39" / 09'08" / 07'37" / 07'38" / 07'34" / 10'54" / 30'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" (+03'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'00" (+22'26") | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'39" | 00:18'38" |
3 | 09'08" | 00:27'46" |
4 | 07'37" | 00:35'23" |
5 | 07'38" | 00:43'01" |
6 | 07'34" | 00:50'35" |
7 | 10'54" | 01:01'29" |
7.1 | 30'08" | 01:03'53" |