8.2 km | 00:43:04 | 05:15/km日期: 2014-07-17 20:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'20" / 05'28" / 04'56" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.95 km 
FILA 男性LITE BE FREE系列慢跑鞋 累積 :
886.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'12" | 00:10'36" |
| 3 | 05'12" | 00:15'48" |
| 4 | 05'20" | 00:21'08" |
| 5 | 05'12" | 00:26'20" |
| 6 | 05'20" | 00:31'40" |
| 7 | 05'28" | 00:37'08" |
| 8 | 04'56" | 00:42'04" |
| 8.2 | 05'13" | 00:43'04" |
留言 
