5.8 km | 00:37:30 | 06:26/km日期: 2019-10-11 17:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'49" / 05'57" / 06'11" / 06'26" / 06'29" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+03'31") | 449 / 449 |
| 2 | | 06'36" (+02'27") | 454 / 903 |
| 3 | | 04'09" | 240 / 1143 |
| 4 | | 06'58" (+02'49") | 430 / 1574 |
| 5 | | 04'13" (+00'04") | 237 / 1811 |
| 6 | | 06'57" (+02'48") | 431 / 2242 |
| 7 | | 04'20" (+00'11") | 230 / 2473 |
| 8 | | 07'18" (+03'09") | 410 / 2884 |
| 9 | | 04'20" (+00'11") | 230 / 3114 |
| 10 | | 07'22" (+03'13") | 407 / 3521 |
| 11 | | 04'31" (+00'22") | 221 / 3742 |
| 12 | | 07'11" (+03'02") | 416 / 4159 |
| 13 | | 04'23" (+00'14") | 227 / 4386 |
| 14 | | 07'05" (+02'56") | 1000 / 5386 |
| 15 | | 06'49" (+02'40") | 433 / 5820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.83 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'57" | 00:12'46" |
| 3 | 06'11" | 00:18'57" |
| 4 | 06'26" | 00:25'23" |
| 5 | 06'29" | 00:31'52" |
| 5.8 | 06'51" | 00:37'30" |
展開計圈分析
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