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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    12.0 km | 01:23:32 | 06:57/km
    真武山超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-11
    成績01:23:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km
    日期: 2019-10-11 08:02 - 總爬升: 358 m - 地點: 真武山 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'21")
    		06'53" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'53"  (20'14")
    		06'53" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'59"  (27'14")
    		06'59" (+01'41")1000 / 4000
    5
    06'47"  (34'02")
    		06'47" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (40'44")
    		06'42" (+01'24")1000 / 6000
    7
    06'59"  (47'44")
    		06'59" (+01'41")1000 / 7000
    8
    05'30"  (53'14")
    		05'30" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'23"  (58'38")
    		05'23" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'23"  (01:04'01")
    		05'23" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:09'19")
    		05'18"1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:15'03")
    		05'43" (+00'25")1000 / 12000
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
    · 留言
    桃園
    黃琇琦
    · 留言

    KiKi第一次參加這場賽事
    人人都說這場賽事超硬⋯⋯膽小的kiki就報13K來體驗一下
    而今天KiKi狀況無敵好⋯⋯跑の無敵順⋯⋯去程都是往上的緩坡kiki沒有喘也不累，折返前只喝2杯水⋯⋯折返後～剩下6K多（kiki一路衝回終點
    Kiki第二次上凸台
    女總6（總11

    賽後評分: 山路超棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 68.70 km Nike ZoomX Vaporfly 累積 : 195.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    深般若, Richard Tsai 和其他 15 人說推
    · 留言
    黃小廷 午安
    假日運動愉快
    KiKi 就是厲害..每到假日很多人都把公里數提升很多...KiKi妳也ㄧ樣.......
    2019-10-11 14:50 ·
     1 個人推
    劉美玉 有坡還能跑出這樣的速度，kiki很努力，好棒！
    2019-10-11 22:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'53"00:13'16"
    306'54"00:20'10"
    407'00"00:27'10"
    506'47"00:33'57"
    606'43"00:40'40"
    707'00"00:47'40"
    805'30"00:53'10"
    905'23"00:58'33"
    1005'24"01:03'57"
    1105'18"01:09'15"
    1205'44"01:14'59"
    13.008'31"01:23'29"

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