11.5 km | 01:17:55 | 06:47/km日期: 2019-10-11 05:18 - 總爬升: 171 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'26" / 08'17" / 06'47" / 06'31" / 06'23" / 11'30" / 06'32" / 07'17" / 06'15" / 06'07" / 12'59" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" | 484 / 11484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.92 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'17" | 00:15'43" |
| 3 | 06'47" | 00:22'30" |
| 4 | 06'31" | 00:29'01" |
| 5 | 06'23" | 00:35'24" |
| 6 | 11'30" | 00:46'54" |
| 7 | 06'32" | 00:53'26" |
| 8 | 07'17" | 01:00'43" |
| 9 | 06'15" | 01:06'58" |
| 10 | 06'07" | 01:13'05" |
| 11 | 12'59" | 01:26'04" |
| 11.5 | 06'05" | 01:29'01" |
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