Shui Shing Tommy Wong 2014/07/23 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

10.5 km | 01:07:09 | 06:25/km

日期: 2014-07-23 05:24 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 07'00" / 05'56" / 06'53" / 06'38" / 07'09" / 05'50" / 05'47" / 06'32" / 06'18" / 05'23" /

7月累積里程 : 315.14 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

eric, Joseph 和其他 36 人說推

留言

觀看另 1 則留言

跑極也友成成，去小桃園吃個早餐啦，欣賞下風景，吃完，再跑番去

2014-07-23 08:23 ·

Shui Shing Tommy Wong 去小桃園梗係週日全舍員一齊先好氣氛啦！

2014-07-23 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'00"	00:13'38"
3	05'56"	00:19'34"
4	06'53"	00:26'27"
5	06'38"	00:33'05"
6	07'09"	00:40'14"
7	05'50"	00:46'04"
8	05'47"	00:51'51"
9	06'32"	00:58'23"
10	06'18"	01:04'41"
10.5	05'23"	01:07'09"

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