陳俊豪 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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8.0 km | 00:50:47 | 06:19/km

日期: 2019-10-09 15:42 - 地點: 旗津踩風大道 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'08" / 06'13" / 06'30" / 06'29" / 06'28" / 06'13" / 06'06" / 05'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+00'13")

995 / 995

2

06'18"

(12'21")

06'16" (+00'25")

1004 / 2000

3

06'25"

(18'46")

06'25" (+00'34")

999 / 2999

4

06'34"

(25'20")

06'32" (+00'41")

1002 / 4002

5

06'28"

(31'48")

06'23" (+00'32")

1011 / 5014

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

·

[5421]11-(02)
看起來只好周日再來跑步。。。
復健不是讓你有舒服了就又運動，這樣難怪膝蓋內側又腫大了。。。

10月累積里程 : 203.63 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

みが, 靜樺和其他 10 人說推

·

鄭全慶晚安！

2019-10-09 18:32 ·

1 個人推

鄭景鐘(Kevin）保重

2019-10-10 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'13"	00:12'21"
3	06'30"	00:18'51"
4	06'29"	00:25'20"
5	06'28"	00:31'48"
6	06'13"	00:38'01"
7	06'06"	00:44'07"
8	05'52"	00:49'59"
8.0	03'48"	00:50'09"

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