傳奇《跑不動》 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

12.1 km | 01:29:23 | 07:24/km

日期: 2019-10-10 05:41 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'25" / 06'40" / 07'11" / 06'32" / 07'49" / 10'33" / 06'22" / 06'31" / 06'01" / 12'09" / 05'22" / 05'18" / 08'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 125.52 km

PUMA speed 300 累積 : 340.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

音樂盒, 張秀雲和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'40"	00:15'05"
3	07'11"	00:22'16"
4	06'32"	00:28'48"
5	07'49"	00:36'37"
6	10'33"	00:47'10"
7	06'22"	00:53'32"
8	06'31"	01:00'03"
9	06'01"	01:06'04"
10	12'09"	01:18'13"
11	05'22"	01:23'35"
12	05'18"	01:28'53"
12.1	06'42"	01:29'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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