無聲貓腳印 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

2.2 km | 00:25:19 | 11:40/km

日期: 2019-10-06 12:24 - 平均心率: 107 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 12'22" / 10'56" / 11'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 454.78 km

母子🐊三代（40）內心純潔的大黑累積 : 1798.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chiungyan_huang, 廖大諄和其他 36 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	10'56"	00:23'18"
2.2	11'22"	00:25'13"

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