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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    37.5 km | 02:00:34 | 18.7 km/h
    日期: 2019-10-08 19:04 - 總爬升: 185 m - 地點: 朴子永豐春捲 - 天氣: 微涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		17.82 (-6.34)1010 / 1010
    2
    03'18"  (06'43")
    		18.37 (-5.79)1007 / 2018
    3
    03'14"  (09'57")
    		18.75 (-5.41)1006 / 3024
    4
    02'52"  (12'49")
    		21.05 (-3.11)1004 / 4029
    5
    02'48"  (15'37")
    		21.56 (-2.60)1002 / 5031
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (18'16")
    		22.78 (-1.38)1001 / 6032
    7
    02'54"  (21'10")
    		20.81 (-3.35)1000 / 7033
    8
    02'59"  (24'09")
    		20.34 (-3.82)1010 / 8043
    9
    03'16"  (27'25")
    		18.46 (-5.70)1004 / 9048
    10
    02'58"  (30'23")
    		20.45 (-3.71)1010 / 10059
    11
    03'08"  (33'31")
    		19.25 (-4.91)1005 / 11064
    12
    04'00"  (37'31")
    		15.13 (-9.04)1006 / 12070
    13
    03'07"  (40'38")
    		19.46 (-4.70)1008 / 13079
    14
    03'10"  (43'48")
    		19.15 (-5.01)1005 / 14085
    15
    02'54"  (46'42")
    		20.81 (-3.35)1003 / 15088
    16
    02'55"  (49'37")
    		20.81 (-3.35)1009 / 16097
    17
    02'55"  (52'32")
    		20.69 (-3.47)1004 / 17101
    18
    02'58"  (55'30")
    		20.34 (-3.82)1003 / 18104
    19
    03'23"  (58'53")
    		17.82 (-6.34)1003 / 19108
    20
    09'10"  (01:08'03")
    		6.58 (-17.58)1004 / 20113
    21
    03'25"  (01:11'28")
    		17.65 (-6.51)1002 / 21115
    22
    03'30"  (01:14'58")
    		17.31 (-6.85)1007 / 22123
    23
    02'40"  (01:17'38")
    		22.78 (-1.38)1008 / 23132
    24
    03'01"  (01:20'39")
    		20.00 (-4.16)1000 / 24132
    25
    02'54"  (01:23'33")
    		20.93 (-3.23)1007 / 25139
    26
    03'04"  (01:26'37")
    		19.78 (-4.38)1008 / 26148
    27
    02'54"  (01:29'31")
    		20.93 (-3.23)1006 / 27154
    28
    02'48"  (01:32'19")
    		21.56 (-2.60)1004 / 28158
    29
    02'55"  (01:35'14")
    		20.69 (-3.47)1004 / 29163
    30
    02'30"  (01:37'44")
    		24.161000 / 30163
    31
    02'50"  (01:40'34")
    		21.30 (-2.86)1000 / 31164
    32
    02'42"  (01:43'16")
    		22.50 (-1.66)1009 / 32174
    33
    02'44"  (01:46'00")
    		22.22 (-1.94)1010 / 33184
    34
    02'42"  (01:48'42")
    		22.50 (-1.66)1007 / 34191
    35
    02'56"  (01:51'38")
    		20.57 (-3.59)1000 / 35192
    36
    03'19"  (01:54'57")
    		18.27 (-5.89)1005 / 36197
    37
    03'19"  (01:58'16")
    		18.27 (-5.89)1007 / 37205
    38
    02'18"  (02:00'34")
    		13.24 (-10.93)505 / 37711
    嘉義
    陳榮宗(太保愛跑足)
    · 留言
    嘉義
    陳榮宗(太保愛跑足)
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 206.69 km 美利達 公路車
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Yi-ling Chen, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 8 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 晚安
    💥🌈
    🏃‍♀️🤸🏻‍♂️🏋️‍♀️運動好心情🌸
    2019-10-08 23:46 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.6-3.2 %
    218.4-0.2 %
    318.6-0.2 %
    420.9-0.4 %
    521.21.0 %
    622.6-0.5 %
    720.9-0.4 %
    820.61.0 %
    918.4-0.9 %
    1020.51.0 %
    1119.3-0.8 %
    1214.9-0.6 %
    1319.31.6 %
    1418.9-1.6 %
    1520.7-0.4 %
    1620.61.2 %
    1720.71.3 %
    1820.1-0.9 %
    1918.82.2 %
    206.6-8.6 %
    2117.9-0.7 %
    2216.94.0 %
    2322.51.0 %
    2419.9-1.1 %
    2520.9-0.4 %
    2619.71.5 %
    2720.31.0 %
    2821.4-0.2 %
    2920.8-0.7 %
    3024.02.4 %
    3121.21.0 %
    3222.5-0.2 %
    3322.0-0.9 %
    3422.01.3 %
    3520.9-0.6 %
    3618.5-0.2 %
    3717.91.2 %
    37.510.6-1.0 %

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