Yen 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 桃園
ID 254595

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1.0 km | 00:06:02 | 06:02/km

日期: 2019-10-09 18:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 208.97 km

母子鱷魚二代水藍累積 : 1863.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

宏, Hsu PoMin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	06'47"	00:06'03"

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