小莫 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

小莫台中
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8.4 km | 00:47:11 | 05:37/km

日期: 2019-10-08 18:13 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'52" / 06'09" / 05'44" / 06'51" / 05'42" / 04'54" / 04'50" / 04'37" / 04'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 101.62 km

asics t700n gel-nimbus 19 累積 : 739.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

bear, zaquitar.踩可達和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'09"	00:13'01"
3	05'44"	00:18'45"
4	06'51"	00:25'36"
5	05'42"	00:31'18"
6	04'54"	00:36'12"
7	04'50"	00:41'02"
8	04'37"	00:45'39"
8.4	04'18"	00:47'16"

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