5.0 km | 00:49:04 | 09:47/km日期: 2019-10-06 19:25 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 86 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'49" / 10'13" / 09'56" / 09'32" / 08'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'49" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'12" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.47 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 10'13" | 00:21'02" |
| 3 | 09'56" | 00:30'58" |
| 4 | 09'32" | 00:40'30" |
| 5 | 08'31" | 00:49'01" |
| 5.0 | 06'52" | 00:49'05" |
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