10.7 km | 01:16:02 | 07:07/km日期: 2014-07-02 05:03 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'33" / 06'59" / 09'57" / 09'00" / 06'30" / 07'24" / 06'08" / 06'00" / 05'49" / 06'02" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'44") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'59" (+01'12") | 1010 / 2013 |
| 3 | | 10'00" (+04'13") | 1009 / 3022 |
| 4 | | 08'55" (+03'08") | 985 / 4008 |
| 5 | | 06'30" (+00'43") | 998 / 5006 |
| 6 | | 07'22" (+01'35") | 1009 / 6016 |
| 7 | | 06'08" (+00'21") | 1001 / 7018 |
| 8 | | 06'00" (+00'13") | 996 / 8014 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9015 |
| 10 | | 06'06" (+00'19") | 1015 / 10031 |
| 11 | | 06'32" (+00'45") | 678 / 10709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.31 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'59" | 00:14'32" |
| 3 | 09'57" | 00:24'29" |
| 4 | 09'00" | 00:33'29" |
| 5 | 06'30" | 00:39'59" |
| 6 | 07'24" | 00:47'23" |
| 7 | 06'08" | 00:53'31" |
| 8 | 06'00" | 00:59'31" |
| 9 | 05'49" | 01:05'20" |
| 10 | 06'02" | 01:11'22" |
| 10.7 | 06'59" | 01:16'02" |
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