10.1 km | 01:00:39 | 06:00/km日期: 2019-10-06 07:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11646 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 05'14" / 05'51" / 06'16" / 06'23" / 06'32" / 06'16" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 1000 | 191 / 86 |
2 | | 05'48" (+00'27") | 1001 / 2001 | 194 / 88 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1002 / 3004 | 193 / 89 |
4 | | 05'41" (+00'20") | 1001 / 4006 | 193 / 90 |
5 | | 05'21" | 1004 / 5010 | 193 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'30") | 1004 / 6014 | 193 / 88 |
7 | | 06'13" (+00'52") | 1005 / 7019 | 191 / 83 |
8 | | 06'22" (+01'01") | 1004 / 8023 | 189 / 82 |
9 | | 06'29" (+01'08") | 1000 / 9024 | 190 / 80 |
10 | | 06'14" (+00'53") | 1004 / 10028 | 191 / 83 |
11 | | 05'57" (+00'36") | 103 / 10131 | 184 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'48" | 00:17'37" |
4 | 05'42" | 00:23'19" |
5 | 05'14" | 00:28'33" |
6 | 05'51" | 00:34'24" |
7 | 06'16" | 00:40'40" |
8 | 06'23" | 00:47'03" |
9 | 06'32" | 00:53'35" |
10 | 06'16" | 00:59'51" |
10.1 | 07'43" | 01:00'39" |