3.0 km | 00:28:20 | 09:24/km日期: 2019-10-13 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'39" / 09'54" / 09'41" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
34.69 km 
HOKA ONE ONE Clifton5 累積 :
41.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 09'54" | 00:18'33" |
| 3 | 09'41" | 00:28'14" |
| 3.0 | 08'08" | 00:28'20" |
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