11.1 km | 01:04:25 | 05:48/km日期: 2019-10-07 16:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'48" / 05'52" / 05'37" / 05'43" / 05'44" / 05'43" / 05'38" / 05'43" / 05'57" / 05'45" / 05'42" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" | 103 / 11103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.10 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
321.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'52" | 00:12'40" |
| 3 | 05'37" | 00:18'17" |
| 4 | 05'43" | 00:24'00" |
| 5 | 05'44" | 00:29'44" |
| 6 | 05'43" | 00:35'27" |
| 7 | 05'38" | 00:41'05" |
| 8 | 05'43" | 00:46'48" |
| 9 | 05'57" | 00:52'45" |
| 10 | 05'45" | 00:58'30" |
| 11 | 05'42" | 01:04'12" |
| 11.1 | 05'29" | 01:04'46" |
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