8.0 km | 00:45:08 | 05:38/km日期: 2019-10-04 17:27 - 地點: 高速公路橋下 到中興 橋來回一圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8464 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'10" / 05'11" / 05'27" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 05'55" / 06'01" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1004 / 1004 | 189 / 102 |
2 | | 05'10" (+00'01") | 1002 / 2007 | 191 / 101 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 1005 / 3012 | 188 / 97 |
4 | | 05'38" (+00'29") | 1010 / 4023 | 187 / 94 |
5 | | 05'42" (+00'33") | 1002 / 5025 | 188 / 93 |
6 | | 05'54" (+00'45") | 1002 / 6028 | 186 / 90 |
7 | | 05'52" (+00'43") | 1005 / 7033 | 185 / 91 |
8 | | 05'58" (+00'49") | 1009 / 8043 | 183 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.94 km 亞瑟士 Contend5 累積 :
525.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'11" | 00:10'21" |
3 | 05'27" | 00:15'48" |
4 | 05'38" | 00:21'26" |
5 | 05'47" | 00:27'13" |
6 | 05'52" | 00:33'05" |
7 | 05'55" | 00:39'00" |
8 | 06'01" | 00:45'01" |
8.0 | 12'16" | 00:45'08" |