謝李歐 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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5.0 km | 00:36:38 | 07:18/km

日期: 2014-07-20 18:43 - 地點: 金山街周邊 - 天氣: 熱 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 08'24" / 07'26" / 09'01" / 09'22" / 07'43" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'26"

(14'23")

07'26" (+01'13")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'37")

06'13"

1000 / 3000

4

08'11"

(28'48")

08'11" (+01'58")

1000 / 4000

5

07'42"

(36'31")

07'42" (+01'29")

1000 / 5000

6

00'06"

(36'38")

08'20" (+02'07")

13 / 5013

繼續擔任陪跑員~

7月累積里程 : 147.48 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 843.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡承穎, 黃琦淨和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'26"	00:15'50"
3	09'01"	00:24'51"
4	09'22"	00:34'13"
5	07'43"	00:41'56"
5.0	08'52"	00:42'03"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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