王文瑞 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

王文瑞台南
ID 139559

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7.1 km | 00:45:56 | 06:26/km

日期: 2014-07-19 21:10 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 雨後的涼.. - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'32" / 06'12" / 06'20" / 06'28" / 06'28" / 06'15" /

本想補個三千...狀況不錯就跑到快關門.....

7月累積里程 : 56.46 km

la new 全民運動鞋累積 : 924.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳士弘, 小雄和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	06'12"	00:25'40"
5	06'20"	00:32'00"
6	06'28"	00:38'28"
7	06'28"	00:44'56"
7.1	06'14"	00:45'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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