鄭楙嚴 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭楙嚴彰化
ID 326313

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6.0 km | 00:54:32 | 09:04/km

日期: 2019-10-04 20:33 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'31" / 08'33" / 07'40" / 09'08" / 08'52" / 10'14" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'30" (+01'47")

1000 / 1000

2

08'27"

(17'58")

08'27" (+00'44")

998 / 1999

3

07'46"

(25'44")

07'43"

1004 / 3003

4

09'16"

(35'00")

09'08" (+01'25")

1014 / 4018

5

08'51"

(43'51")

08'51" (+01'08")

999 / 5017

6

10'29"

(54'20")

10'20" (+02'37")

1012 / 6030

10月累積里程 : 125.95 km

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ricky tseng, 軟今天和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'33"	00:18'04"
3	07'40"	00:25'44"
4	09'08"	00:34'52"
5	08'52"	00:43'44"
6	10'14"	00:53'58"
6.0	11'59"	00:54'20"

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