南方單細胞 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

南方單細胞新北市
ID 116422

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南方單細胞

14.6 km | 01:54:55 | 07:53/km

日期: 2019-10-03 17:15 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'10" / 07'30" / 08'00" / 06'24" / 07'56" / 08'12" / 07'56" / 07'24" / 10'50" / 06'50" / 07'10" / 06'43" / 07'31" / 07'22" / 07'58" /

10月累積里程 : 238.01 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 770.2 km

Android - Sony H9493 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'30"	00:15'40"
3	08'00"	00:23'40"
4	06'24"	00:30'04"
5	07'56"	00:38'00"
6	08'12"	00:46'12"
7	07'56"	00:54'08"
8	07'24"	01:01'32"
9	10'50"	01:12'22"
10	06'50"	01:19'12"
11	07'10"	01:26'22"
12	06'43"	01:33'05"
13	07'31"	01:40'36"
14	07'22"	01:47'58"
14.6	07'19"	01:52'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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