4.1 km | 00:50:06 | 12:10/km日期: 2019-10-01 16:29 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'56" / 10'55" / 11'34" / 14'00" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'32" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'53" (+03'58") | 113 / 4113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.17 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'56" | 00:11'56" |
| 2 | 10'55" | 00:22'51" |
| 3 | 11'34" | 00:34'25" |
| 4 | 14'00" | 00:48'25" |
| 4.1 | 13'56" | 00:50'00" |
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