5.4 km | 00:34:30 | 06:24/km日期: 2019-10-01 19:02 - 地點: 竹北市體育場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'07" / 06'32" / 06'27" / 06'23" / 06'29" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'27") | 448 / 448 |
| 2 | | 05'57" | 442 / 891 |
| 3 | | 06'05" (+00'08") | 440 / 1331 |
| 4 | | 06'40" (+00'43") | 439 / 1771 |
| 5 | | 06'31" (+00'34") | 447 / 2218 |
| 6 | | 06'22" (+00'25") | 446 / 2664 |
| 7 | | 06'34" (+00'37") | 448 / 3113 |
| 8 | | 06'27" (+00'30") | 441 / 3554 |
| 9 | | 06'17" (+00'20") | 453 / 4007 |
| 10 | | 06'24" (+00'27") | 442 / 4450 |
| 11 | | 06'27" (+00'30") | 451 / 4901 |
| 12 | | 06'44" (+00'47") | 445 / 5347 |
| 13 | | 07'01" (+01'04") | 30 / 5377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'32" | 00:12'39" |
| 3 | 06'27" | 00:19'06" |
| 4 | 06'23" | 00:25'29" |
| 5 | 06'29" | 00:31'58" |
| 5.4 | 06'39" | 00:34'29" |
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