胖吉 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

胖吉台中
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0.8 km | 00:03:28 | 04:30/km

日期: 2019-10-01 21:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 614 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 219.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

七逃郎, 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'30"	00:03'28"

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