8.2 km | 00:41:19 | 05:00/km日期: 2019-10-02 08:49 - 地點: 興豐公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'57" / 05'00" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'40" / 04'52" / 05'00" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'35") | 254 / 8254 |
興豐公園—>鶯歌阿婆壽司
說是華映失業陣線聯盟要吃早餐～沒賺錢，只好跑步去參加了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'00" | 00:10'57" |
| 3 | 04'56" | 00:15'53" |
| 4 | 04'49" | 00:20'42" |
| 5 | 04'46" | 00:25'28" |
| 6 | 04'40" | 00:30'08" |
| 7 | 04'52" | 00:35'00" |
| 8 | 05'00" | 00:40'00" |
| 8.3 | 05'13" | 00:41'20" |
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