劉欽祺 2014/07/20 訓練日誌

劉欽祺高雄
ID 49970

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劉欽祺

5.0 km | 00:25:51 | 05:08/km

日期: 2014-07-20 18:40 - 地點: 西子灣 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 05'01" / 05'02" / 05'12" / 05'04" / 14'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'09")

999 / 999

05'07"

(10'17")

05'01"

1019 / 2018

05'06"

(15'23")

05'03" (+00'02")

1008 / 3027

05'12"

(20'35")

05'11" (+00'10")

1001 / 4028

05'06"

(25'41")

05'03" (+00'02")

1009 / 5038

高雄

劉欽祺

吃得多開心啊.....,我只能乾瞪眼

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 邱緯志和其他 1 人說推

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高雄

劉欽祺

夕陽.....

邱緯志和 Andy Tsang 說推

留言

去夢時代人擠人！！沒辦法，答應了，，再怎麼沒耐性也得，，，忍！

結束孩子們的行程後，，，接下來就是我的行程啦！！

PM6：30，還是想跑一下，不然會愧疚(又喝了冰玉珍珠、吃了可樂果，唉)，火速衝往西子灣，，，

夕陽好美！！忍不住拍了一下！！！我愛這種fu。

什麼fu?，，哇嘛不知！！

7月累積里程 : 123.11 km

NIKE 黑白累積 : 103.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Fan 和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

邱緯志陪陪孩子們也是另一種幸福喔～

2014-07-23 10:38 ·

1 個人推

劉欽祺是啊！！只要不要人擠人，我挺愛他們膩著我的！

2014-07-23 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	05'02"	00:15'15"
4	05'12"	00:20'27"
5	05'04"	00:25'31"
5.0	14'29"	00:25'51"

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