劉瑞綺 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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4.1 km | 00:33:26 | 08:08/km

日期: 2019-09-30 18:46 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'38" / 08'00" / 08'01" / 07'44" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'35"

989 / 989

2

08'00"

(15'31")

07'59" (+00'24")

1000 / 1990

3

08'01"

(23'32")

07'58" (+00'23")

1005 / 2995

4

07'44"

(31'16")

07'44" (+00'09")

998 / 3994

5

01'01"

(32'17")

09'47" (+02'12")

103 / 4098

堅持。

9月累積里程 : 27.66 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'00"	00:15'38"
3	08'01"	00:23'39"
4	07'44"	00:31'23"
4.1	09'10"	00:32'17"

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