趙宥瑞 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

趙宥瑞彰化
ID 415262

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3.4 km | 00:18:21 | 05:20/km

日期: 2019-09-29 07:12 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'33" / 04'26" / 04'48" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'07")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'58")

04'25"

1000 / 2000

3

04'48"

(14'47")

04'48" (+00'23")

1000 / 3000

4

03'33"

(18'21")

08'01" (+03'36")

444 / 3444

9月累積里程 : 370.72 km

迪卡儂綠色競速鞋累積 : 121.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'26"	00:09'59"
3	04'48"	00:14'47"
3.4	08'01"	00:18'21"

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