10.0 km | 00:39:58 | 03:59/km日期: 2019-09-28 21:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'16" / 04'00" / 04'01" / 04'00" / 04'00" / 04'00" / 03'58" / 03'59" / 03'56" / 03'59" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'03" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 303.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'00" | 00:08'16" |
| 3 | 04'01" | 00:12'17" |
| 4 | 04'00" | 00:16'17" |
| 5 | 04'00" | 00:20'17" |
| 6 | 04'00" | 00:24'17" |
| 7 | 03'58" | 00:28'15" |
| 8 | 03'59" | 00:32'14" |
| 9 | 03'56" | 00:36'10" |
| 10 | 03'59" | 00:40'09" |
| 10.0 | 02'52" | 00:40'11" |
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