工藤煮麵 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

工藤煮麵新北市
ID 154849

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8.0 km | 00:51:43 | 06:26/km

日期: 2019-10-03 18:17 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'42" / 06'33" / 06'23" / 06'17" / 06'36" / 06'20" / 06'19" / 06'20" / 09'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 8.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'33"	00:13'15"
3	06'23"	00:19'38"
4	06'17"	00:25'55"
5	06'36"	00:32'31"
6	06'20"	00:38'51"
7	06'19"	00:45'10"
8	06'20"	00:51'30"
8.0	08'57"	00:51'47"

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