6.0 km | 00:37:54 | 06:17/km日期: 2019-09-25 06:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'33" / 06'09" / 06'01" / 06'12" / 06'18" / 06'28" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'26") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.53 km 美津濃 皇速3 累積 :
92.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'09" | 00:12'42" |
3 | 06'01" | 00:18'43" |
4 | 06'12" | 00:24'55" |
5 | 06'18" | 00:31'13" |
6 | 06'28" | 00:37'41" |
6.0 | 08'02" | 00:37'56" |