7.0 km | 01:04:19 | 09:10/km日期: 2019-09-20 11:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'00" / 06'56" / 05'51" / 12'23" / 07'36" / 07'15" / 716'57" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'07" (+08'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'21" (+10'31") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.23 km 
Nike air zoom vomero 14 white 累積 :
259.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 06'56" | 00:16'56" |
| 3 | 05'51" | 00:22'47" |
| 4 | 12'23" | 00:35'10" |
| 5 | 07'36" | 00:42'46" |
| 6 | 07'15" | 00:50'01" |
| 7 | 716'57" | 12:46'58" |
| 7.0 | 17'03" | 12:47'10" |
展開計圈分析
留言 
