9.2 km | 00:53:56 | 05:53/km日期: 2019-09-23 18:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 790 Cal
Pace: 04'46" / 05'12" / 05'47" / 05'59" / 05'59" / 06'28" / 06'33" / 06'01" / 06'11" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'12" | 00:09'58" |
| 3 | 05'47" | 00:15'45" |
| 4 | 05'59" | 00:21'44" |
| 5 | 05'59" | 00:27'43" |
| 6 | 06'28" | 00:34'11" |
| 7 | 06'33" | 00:40'44" |
| 8 | 06'01" | 00:46'45" |
| 9 | 06'11" | 00:52'56" |
| 9.2 | 06'08" | 00:53'55" |
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