Cheng-Yeh Johnny Chiang 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Yeh Johnny Chiang 新北市
ID 400854

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Cheng-Yeh Johnny Chiang

1.6 km | 00:10:40 | 06:40/km

日期: 2019-09-24 20:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'25" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

04'13"

(10'38")

07'04" (+00'40")

597 / 1597

3

00'01"

(10'39")

14'01" (+07'37")

1 / 1598

4

00'01"

(10'40")

12'10" (+05'46")

1 / 1599

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.6	07'05"	00:10'40"

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