12.1 km | 01:11:52 | 05:56/km日期: 2019-09-24 07:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'52" / 05'52" / 05'43" / 05'47" / 05'49" / 07'01" / 05'49" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'27" | 102 / 12102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
132.65 km Salomon SPEEDTRAK 累積 :
171.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'52" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'47" | 00:23'14" |
5 | 05'49" | 00:29'03" |
6 | 07'01" | 00:36'04" |
7 | 05'49" | 00:41'53" |
8 | 05'49" | 00:47'42" |
9 | 05'50" | 00:53'32" |
10 | 05'51" | 00:59'23" |
11 | 05'57" | 01:05'20" |
12 | 05'59" | 01:11'19" |
12.1 | 05'22" | 01:11'52" |