高秀 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

高秀台南
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5.3 km | 00:39:27 | 07:25/km

日期: 2019-09-23 18:08 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'10" / 07'15" / 05'53" / 07'16" / 07'11" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'09" (+00'46")

1017 / 1017

2

07'08"

(14'25")

07'10" (+00'47")

994 / 2011

3

07'53"

(22'18")

06'23"

1232 / 3244

4

07'00"

(29'18")

06'57" (+00'34")

1006 / 4251

5

07'10"

(36'28")

07'07" (+00'44")

1004 / 5256

6

02'04"

(38'32")

05'55"

348 / 5604

感冒第6天

9月累積里程 : 147.44 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 5 years ago

邱聖傑, 李耿宏和其他 13 人說推

·

吳晉賢晚安！現在感冒症狀大都是咳嗽，要小心啊！保重

2019-09-23 19:00 ·

1 個人推

盧慶福跑跑愉快

2019-09-23 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'15"	00:14'25"
3	05'53"	00:20'18"
4	07'16"	00:27'34"
5	07'11"	00:34'45"
5.5	06'53"	00:38'32"

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