政翰 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

政翰基隆
ID 391838

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5.0 km | 00:38:33 | 07:38/km

日期: 2019-09-23 20:46 - 地點: 蘆堤河濱公園 - 天氣: 多 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'31" / 07'24" / 07'37" / 07'37" / 06'57" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 57.58 km

Nike air vapormax 累積 : 445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳信儒和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'24"	00:15'55"
3	07'37"	00:23'32"
4	07'37"	00:31'09"
5	06'57"	00:38'06"
5.0	11'15"	00:38'34"

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