3.5 km | 00:19:32 | 05:30/km日期: 2019-09-29 09:05 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'35" / 06'31" / 04'52" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 544 / 3544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'31" | 00:12'06" |
| 3 | 04'52" | 00:16'58" |
| 3.5 | 04'44" | 00:19'33" |
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