10.4 km | 00:58:34 | 05:37/km日期: 2019-09-22 07:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'15" / 05'44" / 05'31" / 05'26" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 409 / 10409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'44" | 00:11'59" |
| 3 | 05'31" | 00:17'30" |
| 4 | 05'26" | 00:22'56" |
| 5 | 05'31" | 00:28'27" |
| 6 | 05'33" | 00:34'00" |
| 7 | 05'33" | 00:39'33" |
| 8 | 05'37" | 00:45'10" |
| 9 | 05'35" | 00:50'45" |
| 10 | 05'37" | 00:56'22" |
| 10.4 | 05'24" | 00:58'35" |
展開計圈分析
留言 
