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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    6 H | 43.4 km | 08:17/km | 第41馬
    第四屆斗棒超級馬拉松&斗六有氧歡樂派對
    官方成績
    日期2019-09-21
    成績43.39 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:17/km
    日期: 2019-09-21 16:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 3436 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+00'35")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'39")
    		06'32"1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'16")
    		06'36" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'39"  (26'55")
    		06'39" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'34"  (33'30")
    		06'34" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (40'08")
    		06'38" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'33"  (46'41")
    		06'33" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'54"  (53'36")
    		06'54" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:00'32")
    		06'56" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:07'20")
    		06'47" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:14'14")
    		06'54" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:21'11")
    		06'56" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:28'04")
    		06'53" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:35'04")
    		06'59" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:41'49")
    		06'45" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:48'47")
    		06'57" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'51"  (01:55'39")
    		06'51" (+00'19")1000 / 17000
    18
    06'58"  (02:02'38")
    		06'58" (+00'26")1000 / 18000
    19
    09'58"  (02:12'37")
    		09'58" (+03'26")1000 / 19000
    20
    11'00"  (02:23'38")
    		11'00" (+04'28")1000 / 20000
    21
    10'39"  (02:34'17")
    		10'39" (+04'07")1000 / 21000
    22
    07'19"  (02:41'36")
    		07'19" (+00'47")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:48'37")
    		07'00" (+00'28")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:55'46")
    		07'08" (+00'36")1000 / 24000
    25
    07'03"  (03:02'49")
    		07'03" (+00'31")1000 / 25000
    26
    07'08"  (03:09'58")
    		07'08" (+00'36")1000 / 26000
    27
    11'27"  (03:21'26")
    		11'27" (+04'55")1000 / 27000
    28
    07'12"  (03:28'38")
    		07'12" (+00'40")1000 / 28000
    29
    07'28"  (03:36'07")
    		07'28" (+00'56")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:43'31")
    		07'23" (+00'51")1000 / 30000
    31
    11'59"  (03:55'31")
    		11'59" (+05'27")1000 / 31000
    32
    12'31"  (04:08'02")
    		12'31" (+05'59")1000 / 32000
    33
    07'47"  (04:15'50")
    		07'47" (+01'15")1000 / 33000
    34
    07'28"  (04:23'19")
    		07'28" (+00'56")1000 / 34000
    35
    11'02"  (04:34'21")
    		11'02" (+04'30")1000 / 35000
    36
    07'37"  (04:41'58")
    		07'37" (+01'05")1000 / 36000
    37
    07'32"  (04:49'30")
    		07'32" (+01'00")1000 / 37000
    38
    10'21"  (04:59'52")
    		10'21" (+03'49")1000 / 38000
    39
    10'51"  (05:10'43")
    		10'51" (+04'19")1000 / 39000
    40
    07'24"  (05:18'08")
    		07'24" (+00'52")1000 / 40000
    41
    07'28"  (05:25'36")
    		07'28" (+00'56")1000 / 41000
    42
    11'02"  (05:36'39")
    		11'02" (+04'30")1000 / 42000
    43
    11'18"  (05:47'58")
    		11'18" (+04'46")1000 / 43000

    斗棒繞圈賽
    雪恥成功

    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 139.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李閔榮, 林咖啡 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    世榮 佩服 👍
    2019-09-21 23:46 ·
     1 個人推
    張晃銘 讚 恭喜完賽
    2019-09-22 06:58 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-09-22 08:06 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽👍👍
    2019-09-22 08:51 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜大諄完賽
    2019-09-22 09:23 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-09-22 09:27 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2019-09-22 09:34 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-09-22 10:44 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-09-22 12:16 ·
     1 個人推
    姜宗文 強啊！
    2019-09-22 14:18 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜漂亮完賽👍🏻🎊🎉
    2019-09-23 01:36 ·
     1 個人推
    陳小毛 恭喜 順利 完賽
    2019-09-23 17:23 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 雪恥漂亮完賽！
    2019-09-24 19:01 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'33"00:13'40"
    306'36"00:20'16"
    406'39"00:26'55"
    506'35"00:33'30"
    606'38"00:40'08"
    706'34"00:46'42"
    806'54"00:53'36"
    906'56"01:00'32"
    1006'48"01:07'20"
    1106'55"01:14'15"
    1206'56"01:21'11"
    1306'54"01:28'05"
    1406'59"01:35'04"
    1506'46"01:41'50"
    1606'57"01:48'47"
    1706'52"01:55'39"
    1806'59"02:02'38"
    1909'59"02:12'37"
    2011'01"02:23'38"
    2110'40"02:34'18"
    2207'19"02:41'37"
    2307'00"02:48'37"
    2407'09"02:55'46"
    2507'04"03:02'50"
    2607'09"03:09'59"
    2711'27"03:21'26"
    2807'13"03:28'39"
    2907'29"03:36'08"
    3007'23"03:43'31"
    3112'00"03:55'31"
    3212'32"04:08'03"
    3307'47"04:15'50"
    3407'29"04:23'19"
    3511'02"04:34'21"
    3607'37"04:41'58"
    3707'33"04:49'31"
    3810'21"04:59'52"
    3910'52"05:10'44"
    4007'24"05:18'08"
    4107'29"05:25'37"
    4211'05"05:36'42"
    4311'16"05:47'58"
    43.407'05"05:50'42"

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