5.0 km | 00:33:27 | 06:40/km日期: 2019-09-21 07:20 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'08" / 08'31" / 01'53" / 01'56" / 827'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+05'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+06'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'00" (+12'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'39" (+10'47") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 577.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 08'31" | 00:12'39" |
| 3 | 01'53" | 00:14'32" |
| 4 | 01'56" | 00:16'28" |
| 5.0 | 07'22" | 00:23'55" |
留言 
