DANNY LEE 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY LEE 台北市
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35.0 km | 03:04:59 | 11.4 km/h

日期: 2019-09-22 14:00 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

12.81 (-12.72)

1003 / 1003

2

02'27"

(07'09")

24.83 (-0.70)

1008 / 2012

3

02'47"

(09'56")

21.69 (-3.85)

1003 / 3015

4

02'29"

(12'25")

24.49 (-1.04)

1009 / 4025

5

02'57"

(15'22")

20.45 (-5.08)

1000 / 5025

展開計圈分析

9月累積里程 : 131.02 km

捷安特 Ginat R3700

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	5.2 %
2	25.2	-0.6 %
3	22.4	-1.8 %
4	23.5	-2.7 %
5	20.5	1.4 %
6	12.0	1.2 %
7	20.0	1.6 %
8	15.3	-1.0 %
9	19.4	1.0 %
10	7.2	1.7 %
11	9.5	1.2 %
12	17.4	1.0 %
13	21.2	1.0 %
14	20.0	1.0 %
15	7.1	1.5 %
16	6.7	3.3 %
17	17.0	3.7 %
18	1.7	-1.1 %
19	19.8	-1.5 %
20	18.1	-0.5 %
21	20.3	-0.9 %
22	22.8	-0.8 %
23	18.0	-0.3 %
24	10.5	1.7 %
25	25.2	-1.2 %
26	20.5	-1.3 %
27	21.4	1.3 %
28	22.5	-0.9 %
29	20.2	-1.4 %
30	15.5	4.5 %
31	4.4	14.5 %
32	11.7	6.2 %
33	25.0	-1.0 %
34	22.5	2.0 %
35	5.2	18.2 %
35.0	16.3	6.0 %

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朋友動態

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