14.2 km | 01:26:29 | 06:06/km日期: 2019-09-21 13:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'46" / 06'12" / 05'53" / 08'31" / 05'11" / 06'58" / 05'43" / 05'59" / 07'06" / 06'57" / 07'11" / 07'02" / 08'00" / 07'16" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'57" (+01'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'54" (+01'43") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'51" (+01'40") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'07" (+00'56") | 177 / 14177 |
試跑新路線，女兒堅持要和我一起[LDS]，我們就一起出發囉(不過她是騎腳踏車)!女兒第一次騎這麼遠，能堅持到底，沒有起灰，看來可以捉來一起練跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.14 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
1015.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 06'12" | 00:15'58" |
| 3 | 05'53" | 00:21'51" |
| 4 | 08'31" | 00:30'22" |
| 5 | 05'11" | 00:35'33" |
| 6 | 06'58" | 00:42'31" |
| 7 | 05'43" | 00:48'14" |
| 8 | 05'59" | 00:54'13" |
| 9 | 07'06" | 01:01'19" |
| 10 | 06'57" | 01:08'16" |
| 11 | 07'11" | 01:15'27" |
| 12 | 07'02" | 01:22'29" |
| 13 | 08'00" | 01:30'29" |
| 14 | 07'16" | 01:37'45" |
| 14.2 | 06'11" | 01:38'51" |
11461.9 km | 
34.1 km
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