張韶祐 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.5 km | 00:34:39 | 06:16/km

日期: 2019-09-18 16:09 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'09" / 06'35" / 05'53" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'00")

06'16" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'09")

06'08" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'44")

06'34" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'53"

(31'38")

05'53"

1000 / 5000

6

03'01"

(34'39")

05'47"

522 / 5522

9月累積里程 : 201.42 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-09-18 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'09"	00:19'10"
4	06'35"	00:25'45"
5	05'53"	00:31'38"
5.5	05'48"	00:34'40"

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