吳念祖 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.1 km | 01:00:23 | 05:58/km

日期: 2014-07-15 17:11 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 45%

Pace: 06'22" / 06'08" / 05'40" / 05'52" / 06'28" / 05'59" / 06'05" / 05'45" / 05'42" / 05'40" / 06'08" /

日常練習-前2.2K及3.4-5.2K陪小兒子跑6分半速，餘自己輕鬆跑

7月累積里程 : 177.77 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 5 人說推

·

吉哥加油

2014-07-15 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	05'40"	00:18'10"
4	05'52"	00:24'02"
5	06'28"	00:30'30"
6	05'59"	00:36'29"
7	06'05"	00:42'34"
8	05'45"	00:48'19"
9	05'42"	00:54'01"
10	05'40"	00:59'41"
10.1	06'06"	01:00'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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