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全馬 | 05:43:01 | 08:07/km | 第26馬
日期: 2014-07-12 16:00 - 平均心率: 108 - 卡路里: 3578 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
· 留言 今天真的很熱...4點起跑真的很可怕...南部的太陽第一次感受到...下午去找寶慧...感覺真好...有在地人幫忙...比較順利...跑步的時候在10k左右碰到許雅惠...就一起跑...剛開始二人一起跑...其實還蠻順的...最後12公里...就休息得有點久...發覺到還是有點在意成績...不過真的要自己訓練...或找人練...自己總是很容易墯落...加油 賽後評分: 主辦單位有很多地方很用心...但一萬多人的賽事真的不好辦...主辦人想朝向東京馬的規格辦活動...但我覺得有些地方可以不用完全參照...幾點想法想建議一下:
1.衣保帶...多了活動用的衣保帶反而浪費...而且沒有路協的好用...所以建議不要再自己做一個活動的衣保袋。
2.台南的夏天4點好熱...建議能再晚一個鐘頭...
3.夏天水站距離約3公里...會要很多人的老命...尤其是跑得慢的人...3公里可能要跑半個以上...建議夏天一定要縮至2.5公里左右。
4.每個水站一定要有的水...讓跑者身體降溫...不用特地設沖涼站...只要在水站前面設置水桶幾個讓跑者能沖水...
5.因為沒有沖水設施...所以很多人用喝的水去降溫...導致後段班的跑者....最後竟然沒有水...
6.夏天還沒起跑就留很多汗...而且容易口渴...建議起跑前...應該有水讓大家喝...不需要等跑完才可以喝...
上述雖然有很多建議,讓人覺得缺點不少...但其實優點非常多...衣服、獎牌、毛巾的品質都不錯...竟然也有請辣妹跳鋼管...準備吃的東西不少...但對大多數的跑者都是浪費...我們只要能順利的跑完...不要有跑者受傷及沒有人喝...我就覺得不錯... 給 4 星
7月累積里程 : 128.45 km MIZUNO 8KN-30428 累積 : 1357.8 km XT 上傳 | 10 years ago
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