5.3 km | 00:37:51 | 07:12/km日期: 2019-09-16 20:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'41" / 06'32" / 07'30" / 07'32" / 07'40" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'08") | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'32" | 00:13'13" |
| 3 | 07'30" | 00:20'43" |
| 4 | 07'32" | 00:28'15" |
| 5 | 07'40" | 00:35'55" |
| 5.3 | 07'38" | 00:37'51" |
留言 
