10.1 km | 01:13:11 | 07:13/km日期: 2019-09-15 15:28 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 05'39" / 07'33" / 06'54" / 07'14" / 08'56" / 07'42" / 06'51" / 08'07" / 06'29" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+02'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'26" (+04'47") | 128 / 10128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.23 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
175.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'39" | 00:12'06" |
3 | 07'33" | 00:19'39" |
4 | 06'54" | 00:26'33" |
5 | 07'14" | 00:33'47" |
6 | 08'56" | 00:42'43" |
7 | 07'42" | 00:50'25" |
8 | 06'51" | 00:57'16" |
9 | 08'07" | 01:05'23" |
10 | 06'29" | 01:11'52" |
10.1 | 10'22" | 01:13'12" |