6.0 km | 00:36:05 | 05:59/km日期: 2019-09-15 22:14 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'05" / 05'54" / 05'25" / 04'39" / 08'27" / 06'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'37") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'54" | 00:11'59" |
3 | 05'25" | 00:17'24" |
4 | 04'39" | 00:22'03" |
5 | 08'27" | 00:30'30" |
6 | 06'35" | 00:37'05" |
6.0 | 05'18" | 00:37'11" |